春节假期少不了亲友聚餐

在多样好意思食攻势下

你的胃“抗议”了吗？

节后怎么爱护肠胃？

和静宝一都学习↓↓↓

9种“消食搭子”

无礼应付“节日后遗症”

春节后要安宁清淡饮食，如期吃三餐，多吃蔬菜、生果，实时补充维生素，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息。节后怎么吃更健康？这9种食品助你无礼应付“节日后遗症”↓↓↓

01

山药

山药可促进消化功能普及，减少皮下脂肪千里积，幸免痴肥，增强免疫力。

02

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

03

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化智力，它对肝脏也额外有益，有助于排毒。

04

海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能造成凝胶状物资，有助于扼杀毒素，并可谨防便秘和肠癌。

05

绿豆

中医以为，绿豆可解百毒，迪士尼彩乐园能匡助体内毒物排泄，促进机体平常代谢。

06

莲藕

莲藕的利尿作用能促进体内废料快速排出，净化血液。

07

薏米

薏米可促进血液轮回、水分代谢，起到利尿消肿的成果，有助于改善因水肿引起的痴肥。

08

芹菜

芹菜含有较多膳食纤维，额外有益于降血压，也有降血脂、降血糖作用。

09

银耳

银耳滋而不腻，为润泽良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪经受。

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剪辑：陈攻

图片：图虫创意

起首：央视财经微信公众号